İştah açan sebze ve meyveler

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden İştah açan sebze ve meyveler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    Suskun Karizma
    Özel Üye





    Cevap: Açlık Hissi Yaratan Acıktıran, Acıkmanızı Sağlayan Yiyecekler

    Greyfurt : Diyet yapıyorsunuz uzak durmanız gerekenlerden biri de greyfurttur. Kansere karşı koruyucu olan greyfurdun kötü yanı iştah açıcı özelliğinin de bulunmasıdır.

    Karalahana : Karaciğer ve bazı kan kanseri türlerine de iyi gelen kara lahana, ayrıca iyi bir iştah açıcıdır.

    Patates : Patatesin yapısında bulunan bileşikler kan basıncını düşürücü etki gösterir; bu endenle glisemik endeksi yüksek olan yiyecekler arasında bulunan patates, özellikle kızartma şeklinde pişirilirse çok çabuk acıkmanıza neden olur.

    Bezelye : Glisemik endeksi yüksek olduğundan, açlık duygusunu artırarak, çok fazla yemek yedirir.

    Kırmızı Biber : Kolesterolü önleyici özelliği bulunan kırmızı biber iştah açar. Bu nedenle acı bir yemek yediğinizde doyduğunuzu çok kolay anlayamazsınız.

    Nohut : Mideyi temizleyerek iştah açan nohut, sağlık açısından yararlı olsa da kilo verirken çok fazla tüketilmemesi gereken bir kurubaklagildir.

    İncir : Kilo aldırıcı özelliği bulunan incir iştah açar, bu nedenle diyet döneminde yemeniz tavsiye edilmez.

    Havuç : Havucun kalorisi ve glisemik endeksi diğer sebzelere göre daha yüksektir. Bu nedenle acıktırıcı özelliği olan havucun diyetlerde bulunmaması gerekir.

    Alkol : Alkollü içeceklerden uzak durmaya çalışın. Alkollü içkiler, size kalori kazandırırken iştahınızın açılmasına neden olur.

    Tuz : Tuz iştah açıcı özelliğe sahiptir. Çok tuzlu bir besinin ardından tatlı yeme isteğinin doğması, kan şekerinizdeki dalgalanmalar yüzündendir. Özellikle diyette tüketimden kaçınılmalıdır.

    Tarçın : Kokusuyla özellikle tatlıların vazgeçilmezi olan tarçın da çok çabuk acıktıran baharatlardandır.

    Mısır : Glisemik endeks değerinin yüksek olması nedeniyle kan şekeri seviyesini yükselten mısır, yendikten sonra açlık hissi uyandırır. Bu nedenle diyet yapanların uzak durması gereken bir besindir.








+ Yorum Gönder
iştah açan sebze ve meyveler,  iştah açıcı sebze ve meyveler
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi