Dengeli ve düzenli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Dengeli ve düzenli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Dengeli ve düzenli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz





  2. 2
    Forumacil
    Özel Üye





    Cevap: dengeli ve düzenli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz

    dengeli ve düzenli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz hakkında bilgi


    •Süt ve türevleri
    • Et ve türevleri
    • Tahıllar
    • Sebze - Meyve
    Süt ve türevleri; süt, yoğurt, peynir, çökelek, vb. süt ürünlerini kapsar. Bu gruptaki besinler, özellikle protein, kalsiyum, fosfor, B2 ve B12 vitamininden zengindir.

    Et ve türevleri; kırmızı ve beyaz et (tavuk, balık), yumurta, kuru baklagiller i kapsar. Bu grup, özellikle iyi kaliteli protein açısından zengindir. Bu grup, özellikle iyi kaliteli protein, Demir, Çinko, Magnezyum, Fosfor, birçok B grubu vitamini, A vitamini açısından zengindir. Kuru baklagiller ise posa için önemli bir kaynak teşkil eder.

    Tahıllar; Tahıl ürünlerini kapsar. Ekmekler, pirinç, makarna, vb... Bu grup özellikle karbonhidrat ve posadan zengindir.

    Sebze ve meyve grubu ise tüm sebze ve meyveleri kapsamaktadır ki bu grup vitamin ve minerallerin temelini oluşturur. Önemli miktarda posa içerir.







  3. 3
    Ziyaretçi
    Sabah oglen aksam hangi besin gruplarini yemeliyiz acill







  4. 4
    Ziyaretçi
    Bence et ve et ürünleri kısacası faydalı şeyler aklınıza ne geliyosa

  5. 5
    Ziyaretçi
    Bence yumurta yemeliyiz

  6. 6
    Ziyaretçi
    sadece sabah akşam yumurta olmaz

+ Yorum Gönder
dengeli ve düzenli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz,  dengeli beslenmek için neler tüketmeliyiz,  dengeli ve düzenli beslenmek için hangi besinleri tüketmeliyiz,  dengeli beslenmek için neler yemeliyiz,  dengeli beslenme için hangi besinleri tüketmeliyiz
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 5 kişi