Yumurtanın faydaları kısaca

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Yumurtanın faydaları kısaca ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Yumurtanın faydaları kısaca





  2. 2
    AYFER
    Bayan Üye





    Cevap: Yumurtanın Yararları Nelerdir Kısaca


    Yumurta az yağlı ancak bir o kadarda yararlı bir besin kaynağıdır. Özellikle ülkemizde sabah kahvaltılarının olmazsa olmazıdır. Haşlanmış yumurtanın insanı tok tuttuğu bilinmektedir. Kalp ve damar hastalıklarına sebebiyet veren doymuş yağ oranı bu besinde çok düşük miktardadır. Bu nedenle kalbe de dosttur. Yumurtanın yağ oranı 5 gr civarındadır. Yumurta sarı ve beyazı denilen kısımdan oluşur. Bir yumurta sarısı 213 mg kolesterole sahiptir. Ancak beyaz kısmında yağ ve kolesterol bulunmaz. Pek çoğumuz besinlerde bulunan kolesterolün vücut kolesterolünü yükselttiğini sanarız. Ancak bu yanlıştır. Vücut, kanda seyreden kolesterolü bizzat üretir. Ayrıca bunun düzelmesi için kişinin beslenmesine özen göstermesi gerekir. Yalnızca sağlıklı ve dengeli beslenmek bu durumun üstesinden gelebilir. Ayrıca hipertansiyon, şeker ve kolesterolü olan tüm kişilerin hafta 2 tane yumurta tüketmesi hekimlerce tavsiye edilir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi