Elmada hangi vitaminler vardır

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Elmada hangi vitaminler vardır ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Elmada hangi vitaminler vardır





  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: elmada bulunan vitaminler

    Elma C vitamini açısından çok zengindir.Kabuğuyla beraber tüketilirse bu vitamin bolca alınmış olur.Ayrıca B1, B2, B5, PP, B9, A ve E vitamini içerir.

    Bu vitaminlerin faydaları:

    C vitamini: Antioksidandır.Organizmanın savunmasını güçlendirir.B1 vitamini: Kas ve sinir sistemi için mutlaka gereklidir.

    B2 vitamini: Hücrelerin iyi çalışması ve dokular için gereklidir.Ayrıca yağ içermediği için enerjisi meyve şekeridir.Bu yüzden zayıflatır.
    PP: Hücre enerjisi, ergenlik ve genel fonksiyonlar için gereklidir.
    B5 vitamini: Yağ ve şekerlerin kullanımında önemlidir; saç, deri ve kas sağlığı için gereklidir.

    B6 vitamini: Yaşamsal mekanizmaların anahtar vitaminidir. Amino asit ve protein metabolizması için gereklidir.

    E vitamini: Antioksidan. Cilt yaşlanmasına karşı koruyucudur.

    Ayrıca Oligo-element ve vitamin zenginidir.

    Potasyum içerdiği için dinlendirici bir etkisi vardır.

    Fosfor, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko, selenyum, manganez de hücre metabolizmasında çok önemli rol oynar.Yüksek oranda lif içerir.Kolestrolü düşürür.Böbrekleri temizler.Baş ağrısına iyi gelir.Kan şekerini düzenler.Romatizmaya iyi gelir.Uykusuzluğa iyi gelir.Bağırsak parazitlerini döker.Armut ile birlikte suyu içilirse kabızlığa iyi gelir.

    1 adet orta boy elma 55 kalorilik enerjiye sahiptir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 5 kişi