Hamile bir kadın nelere dikkat etmeli

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Hamile bir kadın nelere dikkat etmeli ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: hamile bir kadın nelere dikkat etmelidir

    *Sigara ve alkol kullanmayınız.
    *Hekim önerisi dışında ilaç almayınız.
    *Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız.
    *Uzun süre ayakta durmayınız.
    *Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız.
    *Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz.
    *Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz.
    *Yolculuktan önce doktorunuza danışınız.
    *Bol ve rahat giysileri seçiniz.
    *Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz.
    *Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz.
    *Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız.
    *Diş bakımına özen gösterin. Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş hareketlerle dişlerinizi fırçalayınız.
    *Röntgen ışınlarından sakının. Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız.
    *Her türlü canlı aşıdan sakınınız.
    *Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur.
    *Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın.
    *Meme bakımına özen gösteriniz.
    *Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sutyen giyiniz.
    *Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız.
    *Bol su içiniz.
    *C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turunçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz.
    *Lifli besinleri tercih ediniz.
    *Gebelik boyunca 10-12 kg’dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz.
    *Gebeliğiniz boyunca cep telefonunuzu karın bölgenizden uzak tutunuz







  3. 3
    Ziyaretçi
    saol teşekkürler







  4. 4
    Ziyaretçi
    çok yardımcı oldunuz teşekkürler.

  5. 5
    Ziyaretçi
    çokk saolunn çok yardımcı oldu

  6. 6
    Ziyaretçi
    çok güzel şeyler bulamadım çünkü ödevim var ama işimi görür

+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi