Niçin burundan soluk alıp ağzımızdan vermeliyiz

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Niçin burundan soluk alıp ağzımızdan vermeliyiz ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Niçin burundan soluk alıp ağzımızdan vermeliyiz





  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: Sağlıklı soluk alıp verme nasıl olmalı?

    Soluk alıp vermede burun kullanılması daha sağlıklıdır.Çünkü soluk vermede burun kullanılırsa
    burundan verilen hava içerisindeki nem de tutularak vücuttan nem ve sıvı kaybı önlenir. Ağızdan nefes alıp verme ile vücuttan karbondioksit ile birlikte nem de kaybedilir ve bu durum sıvı kaybına yol açar

    Burundan Nefes Alıp Vermenin Faydaları

    -Horlamayı azaltır.

    -Uyku apne sendromunu (burun kaynaklı) önler.

    -Kaliteli uyku uyunmasını sağlar.

    -Ağız-yüz gelişiminin bozulmasını önler.

    -Ağız-yüz kaslarının düzenli eşgüdümlü çalışmalarını sağlar.

    -Ortodontik bozukluklar, diş ve çene problemleri daha az görülür.

    -Ağız ve boğaz kuruluğunu önler.

    -Ağız kokusunu azaltır.

    -Boğaz hastalıklarının sıklığını azaltır.

    -Vücudun sıvı kaybını azaltır.

    -Akciğerlerin hava kirliliğinden korunmasına yardımcı olur.

    -Akciğer infeksiyonlarının sıklığını azaltır.

    -Astımlılarda ataklarının sıklığını azaltır.

    -Ağız solunumuna kıyasla daha derin nefes alınabilir ve akciğer kapasitesi artar.

    -Kandaki oksijen oranını yükseltir Burundan hava daha yavaş verilebildiğinden, havanın akciğerlerde kalış süresi daha fazladır, bu nedenle kanın oksijenlenmesi daha fazla olur.

    -Kalp hızını yavaşlatır.

    -Kalbin yükünü azaltır.

    -Vücudun dayanıklılığını arttırır.

    -Odaklanmayı (konsantrasyonu) ve performansı artırır.

    -Gevşemeyi ve dinginleşmeyi sağlar.







+ Yorum Gönder
neden burnumuzdan nefes alıp ağzımızdan veririz,  burnumuzdan soluk alıp burnumuzdan,  neden agzımızdan nefes veririz,  neden burundan nefes alıp ağızdan veririz
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 3 kişi