Protein yönünden zengin olan yiyecekler

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Protein yönünden zengin olan yiyecekler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi

    Protein yönünden zengin olan yiyecekler





  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: protein yönünden zengin olan yiyecekler

    Et, balık, yumurta, peynir, ve süt protein yönünden en zengin besinlerdir Ancak gerekli proteinin bir kısmı da diğer yiyeceklerden alınır ekmek ve undaki protein %10 buna karşılık kızarmış balıktaki protein oranı %20 dir Hiç protein içermeyen şeker ve yağ gibi gıdaların dışında hemen hemen bir çok besinde az miktar protein bulunur Meyve ve sebzelerdeki protein oranı yüzde 2 yada 3 kadardır

    Protein Yönünden Zengin Besinler

    Süt
    Soya Sütü
    Yumurta
    Yoğurt
    Peynir
    Fıstık ezmesi
    Et, balık ve kümes hayvanları
    Fasulye, Tofu, Mercimek ve diğer Baklagiller
    Ekmek ve makarna da dahil olmak üzere tahıl,
    Fındık ve Tohumlar







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi