Yağlar vücudumuzda ne olarak görev yapar

+ Yorum Gönder
Yudumla ve Soru(lar) ve Cevap(lar) Bölümünden Yağlar vücudumuzda ne olarak görev yapar ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ziyaretçi


  2. 2
    İlk Yolcu
    Bayan Üye





    Cevap: yağlar vücudumuzda ne olarak görev yapar

    · Yağlar vücuda, aynı miktardaki karbonhidrat ve proteinlerin 2 katından fazla enerji verirler. 1 gram yağ, 9 kilokalori enerji sağlar.

    Özellikle balık ve su ürünlerinde bulunan yağlar, retina ve beyin gelişimi için gereklidir. Kalp ve damar hastalıklarını önlemek için bu besinlerde bulunan Omega 3 yağı, daha fazla tüketilmelidir.

    Vücut için mutlaka gerekli olan elzem yağ asidi, zeytinyağı ile alınır.

    A, D, E ve K vitaminlerinin vücutta kullanılmasını sağlarlar.

    Derinin altında bulunan yağ tabakası, vücut ısısının kaybını önler.

    İç organları çevreleyerek, onları dış etkenlerden korurlar.

    Midenin boşalmasını geciktirerek, tokluk hissi verirler.

    Östrojen ve testesteron hormonunun yapısında bulunurlar. Yeterince yağ alınmazsa, salgılanma bozulur.







+ Yorum Gönder
yağlar vücudumuzda ne olarak görev yapar
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 4 kişi