Kepek ekmeğinin yararları nelerdir

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Sağlık-Genel Bölümünden Kepek ekmeğinin yararları nelerdir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ensar
    Özel Üye
    Reklam

    Kepek ekmeğinin yararları nelerdir

    Reklam



    Kepek ekmeğinin yararları nelerdir

    Forum Alev
    Kepek ekmeğinin yararı nedir
    Kepek ekmeğinin Faydaları nelerdir



    Kepek ekmeğinin faydalarını içeren bilgiler aşağıdadır. Bilgilerinize…

    Uzmanlar, kepekli ekmeğin beyaz ekmekten daha faydalı olduğu konusunda insanları uyarıyor.

    Kepekli ekmeğin faydaları:
    Kepekli ekmek, çiğneme müddetini uzatır.
    Tükürük salgısını da arttırdığı için fazla gıda alımını önler.
    Midede fazla kalacağı için çabuk acıktırmaz.
    Bağırsaktaki geçişleri ise hızlandırır.
    Kabızlığa faydası olur.
    Kepek suda çözülmez.
    Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağlı maddelerin emilmesine kısmen mani olur.
    Kan şekeri ve kan yağları üzerine müsbet tesir yapar.
    Kepek ve posalı gıdalar sindirim sisteminde kanserin meydana gelmesini azaltır.
    Kepekteki fitik asit, kalsiyum, demir ve çinko elementlerinin fazla emilmesini azaltır.
    Kepekli un mayalanırsa, bu zararlı etkisi kaybolur.
    Bol kepekli ekmeklerin kalori değeri azalmakta, buna karşılık vitamin ve protein değeri artmaktadır. Bu sebeple şişmanlığı önlemektedir.
    Gıdalar içerisinde karbonhidrat ve yağların emilmesine kısmen mani olur.
    Kanda lipid ve kolesterol üzerine etkili olur.



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Kepek ekmeğinin yararları nelerdir

    Reklam



    Şeker hastaları başta olmak üzere kepek ekmeği yemeleri gerekir.Kepek ekmeğinde işlem görmemiş buğday ekmeğine göre nişasta bulunmamaktadır.Bu nedenle de sağlık yönünden faydalıdır.Kilo almayı da engellemektedir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi