Protein açısından zengin olan besinler hangileridir

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Proteinler Bölümünden Protein açısından zengin olan besinler hangileridir ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Fashion
    Bayan Üye
    Reklam

    Protein açısından zengin olan besinler hangileridir

    Reklam



    Protein açısından zengin olan besinler hangileridir

    Forum Alev
    Protein açısından zengin olan besinler hangileridir
    Dengeli bir beslenme için,her yetişkin kadın günde en az 60 gr, erkekte 70 gr.olmak üzere ağırlıklarına bağlı olarak, kilo başına 1gr. protein almalıdır.

    Et, balık, yumurta, peynir, ve süt protein yönünden en zengin besinlerdir. Ancak gerekli proteinin bir kısmı da diğer yiyeceklerden alınır. ekmek ve undaki protein %10 buna karşılık kızarmış balıktaki protein oranı %20 dir. Hiç protein içermeyen şeker ve yağ gibi gıdaların dışında hemen hemen bir çok besinde az miktar protein bulunur. Meyve ve sebzelerdeki protein oranı yüzde 2 yada 3 kadardır.

    Protein Yönünden Zengin Besinler

    Süt
    Soya Sütü
    Yumurta
    Yoğurt
    Peynir
    Fıstık ezmesi
    Et, balık ve kümes hayvanları
    Fasulye, Tofu, Mercimek ve diğer Baklagiller
    Ekmek ve makarna da dahil olmak üzere tahıl,
    Fındık ve Tohumlar



  2. 2
    Ziyaretçi

    Cevap: Protein açısından zengin olan besinler hangileridir

    Reklam



    teşekkürler ödevimi bitirmeme yardımcı oldunuz







  3. 3
    Ziyaretçi
    Teşekkür ederim sayende ödevimi yaptım







  4. 4
    Ziyaretçi
    Çook sağolun sınava çalısıyodum baktım protein yok dedim ki. Forumalew de vardır

  5. 5
    Ziyaretçi
    teşekkür dilekleri :)))

+ Yorum Gönder
protein bakımından zengin besinler,  protein açısından zengin besinler,  protein yönünden zengin besinler,  protein bakımından zengin besinler nelerdir,  protein bakımından zengin yiyecekler
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 13 kişi