Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Proteinler Bölümünden Tansiyonu Yükselten Yiyecekler ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Ensar
    Özel Üye
    Reklam

    Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

    Reklam



    Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

    Forum Alev
    Tansiyonu yükselten besinler
    tansiyonu yükselten şeyler nelerdir


    Tansiyon yüksekliği beraberinde bir çok hastalığı getirir.Hafife alınmayacak bir hastalıktır.Muhakkak tedavisinin hemen yapılması gereklidir.Genellikle baş ağrıları,kulak çınlamaları,görme bulanıkları tansiyon yükselmesiyle birlikte baş gösterir.Hipertansiyon eğer dikkat edilmezse böbrek hastalıklarına, kalp krizlerine hatta felce dahi neden olabilmektedir. Bu nedenle tansiyonla yaşamayı öğrenmek, hastalığa özgü diyetisyen kontrolünde beslenmek ve zararlı yiyeceklerden kaçınmak gerekir.

    Tansiyonu yükselten besinler neler?

    Çay ve kahve
    Çay ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık bilinen bir gerçek ama burada tüketim miktarınız önemli, eğer 3 fincan koyu kahve veya 6-7 bardak koyu çay içmişseniz tansiyon da yükselecektir.

    Kolalı içecekler
    İçeriğinde bulunan hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden dolayı vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir.

    Tuz ve tuzlu besinler

    Yapılan çalışmalar gösteriyor ki ihyiyacımızın en az 10 katı kadar tuz kullanmaktayız. Hipertansiyonlu kişilerin yemeklerine tuz ilave etmemeleri ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmaları gerekir.

    Şeker ve şekerli besinler
    Tüketim miktarına bağlı olarak tansiyonu yükseltip kalp hastalıklarını da tetikleyebilmektedir.

    Alkol
    Hipertansiyonunuz var ve düzenli alkol tüketiyorsanız bu alışkanlığınızdan da yavaş yavaş uzaklaşmanızda fayda var.

    Margarin ve tereyağı
    Margarin ve tereyağının direk tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur ama çalışmalar gösteriyor ki doymuş yağ oranı yüksek olan bu yağlar yerine sıvı yağ tüketenlerde hipertansiyonun daha düşük seviyede olduğu gözlenmiştir.



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Tansiyonu Yükselten Yiyecekler

    Reklam



    Doğal olmayan yiyeceklerin tansiyonu yükselttiği görülmektedir.Bu gıdaların genel sağlığı bozduğu da bilinmektedir.Bu nedenle beslenmelerimize dikkat etmek ve doğal olan gıdalardan vazgeçmemek gerekir.







+ Yorum Gönder
tansiyonu yükselten yiyecekler,  ateş yükselten yiyecekler,  tansiyonuyukseltensey
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi