Stresi Yok Etmenin Yolları

+ Yorum Gönder
Sohbet Forumları ve Konu Dışı Başlıklar Bölümünden Stresi Yok Etmenin Yolları ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    M.Acabay
    Emekli
    Reklam

    Stresi Yok Etmenin Yolları

    Reklam



    Stresi Yok Etmenin Yolları

    Forum Alev




    1-kendinize Dinlenmek Için Biraz Vakit Ayırın
    2- Dışarı çıkıp Temiz Havada Biraz Yürüyün
    3- Sevdiğiniz Bir Arkadaşınız Ile Sohbet Edin
    4- Sevdiğiniz Bir Müziği Dinleyin
    5- Hayatınızda Iyi Giden şeyleri Gözünüzün önüne Getirin
    6- Sizi Seven Insanların Varlığını Düşünün
    7- Hayatta Yapılacak çok Güzel şeyler Olduğunu Düşünün
    8- Sizi Anlayacak Birilerinin Mutlaka Olduğunu Aklınıza Getirin
    9- Fiziksel Aktivitede Bulunarak Kaslarınızı Gevşetin
    10- Gerekli Miktarda Uyumayı Ihmal Etmeyin
    11- Işinizdeki Konuları Asla Eve Taşımayın
    12- Yapamayacağınız şeyler Için Söz Vermeyin
    13- Yorulduğunuzu Hissettiğinizde Dinlenmek Için Bir Ara Verin
    14- Yemek Yeme Düzeninizi Aksatmayın
    15- Bir Parkta Veya Yeşil Alanda Yürüyüşe çıkın
    16- Ara Sıra Güzel Bir Film Izleyin Veya Tiyatroya Gidin
    17- Iş Hayatınızda Hiç Bir şeyin Sizin Sağlığınızdan Daha önemli Olmadığını Düşünün
    18- Eve Geldiğinizde Bir Duş Alıp Rahatlayın
    19- Bir Arkadaşınız Ile Oturup Bir Fincan Kahve Için
    20- Zor Anlarda Panik Yapmadan Herşeyin Yolunda Gideceğini Düşünün
    21- Bir Koltuğa Oturup Derin Bir Nefes Alın Ve Sakinleşmeye çalışın
    22- Aşırı Miktarda çay Kahve Içmekten Kaçının
    23- Sıkıntılarınızı Başkaları Ile Paylaşmayı Unutmayın
    24- Hafta Sonu Balık Tutmaya Veya Yüzmeye Gidin
    25- Sabahları Erkenden Yürüyüşe çıkın
    26- Bir Kişi Hakkında Karar Verirken Iyi Yönlerini Düşünün
    27- Güler Yüzlü Davranmayı Unutmayın
    28- Insanlar Ile Ilişkilerinizi Sağlamlaştırın
    29- Insanlar Ile Anlaşmazlıklarda Muhakkak Bir çözüm Yolu Olduğunu Unutmayın.
    30- Insanlar Ile Bozulan Ilişkilerinizi Zaman Geçmeden Düzeltmeye çalışın.
    31- Karamsarlık Yerine Olaylara Olumlu Bakmayı öğrenin Ve Bazı şeyleri Zamana Bırakın
    32-kendinize Ve Başkalarına Karşı Suçlayıcı Ve Yargılayıcı Olmayın
    33-evinizde Veya Işyerinizde çiçek Yetiştirin Ve Onların Bakımını Yapın.
    34-hobilerinizi Artırın , Boş Kalmadan Bir şeylerle Uğraşın
    35-hayatın Günlük Akışında Sizi Rahatlatacak Bir şeyler Okumayı Unutmayın
    36-işler Yoğunlaştığında Bir Koltuğa Oturup, Kaslarınızı Gevşetip , Gözlerinizi Kapatarak Kendinizi Güzel Bir Yerde Hayal Edin
    37-yapamadıklarınız Konusunda Endişelenmek Yerine Onları Yapmak Için Sıraya Koyun
    38-güzel şeyleri Insanlarla Paylaşın
    39-sinirlenmenin Ve Telaşlanmanın Hiçbir şeyi Halletmeyeceğini Unutmayın
    40-gerektiğinde Başkalarından Yardım Almayı Unutmayın



  2. 2
    Zeyzep
    Emekli

    --->: Stresi Yok Etmenin Yolları

    Reklam



    Çoğunu yada birazını yapıyorum stres yine var bende yaaa :(







  3. 3
    M.Acabay
    Emekli
    aynen ama napalım basa gelen cekılırr







  4. 4
    Ziyaretçi
    stres yapmaaaaa

  5. 5
    Ziyaretçi
    Stres,insani yipratir,hayat yaşamaya değer,etrafına bak bi senin yerinde olmayi düşünen binlerce insan vardır;unutma bu hayat boş değilll istersen güzelliklerle doldurabilirsiniz.....

+ Yorum Gönder
stresi yok etmenin yolları
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi