Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Fashion
    Bayan Üye
    Reklam

    Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır

    Reklam



    Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır

    Forum Alev
    Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır
    Sabah uyandığınızda ilk yapacağınız işlerden bir tanesi aç karnına yürüyüşe çıkmak olmalıdır. Sabah oksijeni vücudunuzdaki yağları daha iyi yakacaktır.

    Normalde yediğiniz gıdaları düşünerek günlük kaç kalori alıyorduysanız, o kalorinin yarısından biraz fazla kalori almalısınız.

    Lifli gıdaları arttırarak bölgesel yağlarınızdan da kurtulmanızı sağlayabilirsiniz.

    Su tüketimini çok miktarda yapınız. Su tüketmek metabolizmanızı ve sindirmenize yardımcı olarak zayıflamanızı sağlayacak.

    Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için önemli bir öğün Kahvaltılarınızdan enerji ve güç veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sütü eksik etmeyin

    Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor Her dem genç, sağlıklı, formda kalmak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi bu besinlerle hazırlayın

    Yulaf, çikolata, buğday, bal ve pirinç Hepsi de enerji ve güç veren besinler İçerdikleri yüksek orandaki besinsel değerler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıy



  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır

    Reklam



    Kahvaltıda yenilen yiyeceklerin hemen hepsi günlük enerjiyi sağlamaktadır. Kalorisi en düşük olan öğün kahvaltıdır. Fakat aşırıya kaçılmadığı sürece.







+ Yorum Gönder
sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı,  sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalıdır,  kahvaltı kaç kalori olmalı,  kahvaltı kaç kalori olmalıdır
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 2 kişi