Mayo bikini diyeti 14 günlük

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Mayo bikini diyeti 14 günlük ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Fashion
    Bayan Üye
    Reklam

    Mayo bikini diyeti 14 günlük

    Reklam



    Mayo bikini diyeti 14 günlük

    Forum Alev
    Mayo bikini diyeti 14 günlük

    1. hafta diyeti
    Sabah:

    *1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği

    *2 dilim yarım yağlı beyaz veya kaşar peynir

    *3 tatlı kaşığı light reçel

    *1 adet domates veya salatalık

    *3-4 adet zeytin

    Öğle ve akşam:

    *Salata

    Her türlü salata (Zeytinyağı koymayın. Limon ve nar ekşisi,balsamik sirke ekleyebilirsiniz.)

    *Yoğurt

    Meyveli hariç, her türlü yoğurt

    2. hafta diyeti
    Sabah:

    *1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği

    *2 dilim yarım yağlı beyaz veya kaşar peynir

    *3 tatlı kaşığı light reçel

    *1 adet domates veya salatalık

    *3-4 adet zeytin

    Öğle:

    *Çorba

    *Yoğurt

    *Salata

    Akşam:

    *Kırmızı et, tavuk veya balık

    *Sebze

    (patates ve bezelye hariç)

    *2 adet yumurta (rafadan, katı, çılbır veya yağsız teflonda yapılmış menemen veya omlet şeklinde)



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Mayo bikini diyeti 14 günlük

    Reklam



    Yaz ayları geldiği zaman kadınların yapmak istedikleri en önemli şey zayıflamak olmaktadır.Zira yaz aylarında mayolarını giyip denize girmek istemeleri görünümlerinin de güzel olması anlamına gelmektedir.







+ Yorum Gönder
mayo bikini diyeti
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi