9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden 9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Gülehasret
    Süper Moderatör
    Reklam

    9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet

    Reklam



    9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet

    Forum Alev
    9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet

    hızlı zayıflatan diyet - sağlıklı kilo vermenin yolları - şok diyet nasıl uygulanır



    Kalkar kalkmaz
    Bir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, 8-10 damla limonlu su içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.

    Kahvaltı
    Yürüyüşten sonra bir orta boy salatalık, bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma yenecek.

    * Saat 11.00 civarı, iki parmak dil peyniri yenmeli.

    Öğle yemeği
    Bir avuç büyüklüğünde tavuk ızgara, küçük bir demet taze nane, dereotu, roka, 2 hafif acı sivri biber yenecek. Salataya 10-15 damla limon damlatılacak, 1 çay kaşığı zeytinyağı konulacak.

    * Öğle yemeğinden bir saat sonra bir küçük şişe maden sodası içilecek.

    * 2,5 saat sonra diri ve sert şeftali ile kayısı yenilecek.

    * Akşam üstü bir bardak light ayran içilecek. İki çorba kaşığı light yoğurt, çok çok az tuz ve bir bardak ılık su içilecek.

    Akşam yemeği
    Akşam yemeğinde üç adet haşlanmuş kabak, iki adet hafif acı sivri biber, üzerine sos olarak iki tatlı kaşığı light yoğurt, üç-dört adet taze soğan ve bir dilim kızarmış kepek ekmeği yenecek.

    Gece
    Gece, iki adet ceviz içi, 15-20 adet tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne yenecek.

    İKİ HAFTA UYGULANDIKTAN SONRA DÜZENLİ KİLO VERİLEBİLİR.
    ALINTI




  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: 9- 10 Kilo Verdiren şok Diyet

    Reklam



    Ani kilo vermelerin sağlık açısından faydası yoktur.Bu nedenle şok diyetlerden ve vücudu sarsacak olan bu tarz beslenme şekillerinden uzak durmak gerekir.Nasıl yavaş kilo alınıyor ise verirken de yavaş vermek daha sağlıklıdır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi