Sağlıklı Ve Kalıcı Kilo Verdiren Kolay Diyet

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Sağlıklı Ve Kalıcı Kilo Verdiren Kolay Diyet ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Gülehasret
    Süper Moderatör
    Reklam

    Sağlıklı Ve Kalıcı Kilo Verdiren Kolay Diyet

    Reklam



    Sağlıklı Ve Kalıcı Kilo Verdiren Kolay Diyet

    Forum Alev
    SAĞLIKLI VE KALICI KİLO VERDİREN KOLAY DİYET

    Sizlere, hem kolay, hem de etkikili bir diyet önerisinde bulunmak istiyoruz. Özellikle, diyete başlayıp, uzun süre devam edemeyenler için, ideal bir öneri olacak. 3 gün uygulanıp, 1 hafta ara verilecek olan diyetimizi, ulaşmak istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar uygulayabilirsiniz. Diyetmiz, Yüzde 54 Karbonhidrat, yüzde 16 Protein, yüzde 30 yağ içeriyor.
    1. GÜN
    • Sabah :1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
    • Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    • Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    2. GÜN
    • Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    • Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    3. GÜN
    Sabah :
    1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay.
    Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay.



  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Sağlıklı Ve Kalıcı Kilo Verdiren Kolay Diyet

    Reklam



    Kilo verinceye kadar çekilecek sıkıntı yerine kişi zorlamayacak ve devamlı uygulayabileceği bir menü daha mantıklıdır. Diyetin oturabilmesi için kolay ve uygulanabilirliği önemlidir.







+ Yorum Gönder
kalıcı kilo verdiren diyetler,  kalıcı kilo verdiren diyet,  hızlı ve kalıcı kilo verdiren diyetler,  kalıcı kılo verdıren dıyet,  hızlı ve kalıcı kilo verdiren diyet
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi