Taylan Kümeli Diyeti

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Taylan Kümeli Diyeti ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Sevinç
    Bayan Üye
    Reklam

    Taylan Kümeli Diyeti

    Reklam



    Taylan Kümeli Diyeti

    Forum Alev
    Taylan Kümeli diyeti
    Sabah
    Aç karnına limon dilimli ılık su (İki karanfil, kabuk tarçın ekleyebilirsiniz)
    1 dilim 8 tahıllı ekmek
    1 kibrit boyutunda az yağlı peynir
    2-3 adet zeytin
    Dilediğiniz kadar yeşil biber, salatalık ve maydanoz

    Ara
    1 porsiyon meyve

    Öğle
    1 tabak sebze yemeği (Kuşkonmaz, bakla, pazı, patlıcan, barbunya, enginar gibi sebzeler bağışıklığı olumlu etkiler)
    200 gr diyet yoğurt

    İkindi
    2 adet kuru kayısı
    5 badem
    1 bardak yeşil çay
    Yemekten iki saat önce de bir adet meyveli yoğurt

    Akşam
    Ton balıklı, peynirli ya da tavuklu salata
    1 bardak ayran

    Yatmadan önce
    1 bardak kefir
    1 porsiyon meyve

    ya da

    Light dondurmalı meyve salatası
    (Yarım kivi, elma, yarım dilim ananas, 5 adet çilek, 1 top diyet dondurma karıştırarak hazırlayın)

    Taylan Kümeli





  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: Taylan Kümeli Diyeti

    Reklam



    Her insanın kendine göre diyet programı farklı olmalıdır.Zira her insanın anatomik yapısı ve bünyesi farklıdır.Diyet yapmak ve dengeli yeterli beslenmek fiziki görüntü ve sağlık açısından oldukça önem taşımaktadır.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi