Hareketli Resimlerle Egzersiz !

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Hareketli Resimlerle Egzersiz ! ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    YapRock
    Forumun Herşeyi
    Reklam

    Hareketli Resimlerle Egzersiz !

    Reklam



    Hareketli Resimlerle Egzersiz !

    Forum Alev
    Egzersiz Programı ( 1 ) i Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.


    Açıklama : Yürüme Hareketi Isınma olarak da Adlandırabiliriz. Bu Hareketi 2.25 : 50 yani 5o kere tekrarlamalıyız.
    Süre olarak ele alıcak olursak 15- 20 dakika arasında tekrarlamalıyız. Gün geçtikçe Dakikaları Artırabilirsiniz.


    Açıklama : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
    Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.


    Açıklama : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
    Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.




  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Hareketli Resimlerle Egzersiz !

    Reklam



    Bu hareketler tüm vücudu çalıştırmasını sağlamaktadır. Bacak inceltme, kol sarkmaları, göğüs sıkılaştırma, kalça zayıflatma ve şekillendirmesi gibi.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi