Hangi sporla kaç kalori yakıyoruz?

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden Hangi sporla kaç kalori yakıyoruz? ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    gamzeeyldz
    Usta Üye
    Reklam

    Hangi sporla kaç kalori yakıyoruz?

    Reklam



    Hangi sporla kaç kalori yakıyoruz?

    Forum Alev
    HANGİ SPORLA KAÇ KALORİ YAKIYORUZ?

    Fazla kilolarından şikayet edenlere söylenen ilk söz, 'spor yapın, spor yapın'dır. Peki hangi sporla kaç kalori yakacaksınız? Ya da o yaktığınız kaloriyi ne yiyerek geri alıyorsunuz?

    Bir saatlik sporla binlerce kalori yakacağımız hayal. Bir saat sonunda ter içinde kaldığımızda en fazla 600 kalori yakıyoruz... Ve bir saat içinde zorlukla yaktığımız kalorileri 10 dakika içinde bakın neler yiyerek geri alıyoruz.

    TENİS: 1 saatlik oyunda = 420 kalori yakıyoruz VEYA bir Twix ve küçük bir café mocha ile bu kaloriyi geri alıyoruz. GOLF: 1 saatlik oyunda = 300 kalori
    yakıyoruz VEYA Kremalı çörek (doughnuts gibi) bu kaloriyi geri alıyoruz.


    RUGBY: 1 saatlik oyunda = 600 kalori yakıyoruz VEYA yarım pizza ve salata ile bu kaloriyi geri alıyoruz.

    FUTBOL: 1 saatlik oyunda = 530 kalori yakıyoruz VEYA bir cheeseburger ile küçük paket patates kızartması ile bu kaloriyi geri alıyoruz.

    HOKEY: 1 saatlik oyunda = 472 kalori yakıyoruz VEYA bir kadeh beyaz şarap, yanında 60 gr. blue stilton peyniri ve 3 kraker ile kaloriyi geri alıyoruz.

    NETBALL: 1 saatlik oyunda = 353 kalori yakıyoruz VEYA beyaz ekmekli yumurtalı sandviç ile bir paket krispi ile bu kaloriyi geri alıyoruz...
    (Netball, basketbol gibi, daha çok kadınların tercih ettiği bir oyun çeşidi.)




  2. 2
    ceren_şükrü
    Emekli

    --->: Hangi sporla kaç kalori yakıyoruz?

    Reklam



    çok güselde devamı gelse arkadaşımm:p







  3. 3
    gamzeeyldz
    Usta Üye
    Alıntı ceren_şükrü Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    çok güselde devamı gelse arkadaşımm:p
    Daha detaylı bilgi için:
    http://www.frmalev.com/mutfak-yemek-...rcarsiniz.html







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi