BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg) / boy² (m²)

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Diyet Beslenme Bölümünden BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg) / boy² (m²) ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    Hakan
    Administratör
    Reklam

    BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg) / boy² (m²)

    Reklam



    BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg) / boy² (m²)

    Forum Alev
    BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg.) / boy² (m²)

    <19
    zayıf

    19-25
    normal

    25-30
    fazla kilolu

    30-40
    şişman (obez)

    >40
    çok şişman (morbid obez)

    2. Bel çevresi ölçümü: Erkeklerde 102 cm., kadınlarda 88 cm. üzeri riskli görülmektedir.

    Beden kitle indeksi ve bel çevresi ölçümü arttıkça, ortaya çıkacak tıbbi sorunların en önemlileri şunlardır:
    - Kalp-damar hastalıkları
    - Tip II şeker hastalığı
    - Hipertansiyon
    - Safra taşları oluşumu
    - Karaciğer yağlanması
    - Uyku ve solunum problemleri
    - Eklemlerde dejeneratif değişiklikler; özellikle bel, diz, kalça gibi vücut yükünü taşıyan eklemlerde kireçlenme.


    Akupunktur ve Zayıflama
    Bilindiği gibi akupunktur alışkanlık tedavilerinde kullanılır. Kilo verme de beslenme alışkanlıklarının ve yaşam tarzının değiştirilmesi ile mümkün olduğuna göre, bu yeni alışkanlıkların edinilmesi sırasında, akupunktur hastaya çok büyük kolaylıklar sağlar.

    İştahı düzenler ve yemeklere saldırma güdüsünü ortadan kaldırır.
    Mide asiditesi kontrol altına alınarak, mide kazınması, yanması gibi sorunlar engellenir.
    Düşük kalorili beslenmeden dolayı yaşanabilecek halsizlik önlenir.
    Metabolizma hızını düzenler. Akupunkturla tedavi gören hasta, kendi kendine yaptığı diyetlerden daha kolay kilo vermeyi başarır.
    Akupunktur tedavisi sırasında, vücutta serotonin ve endorfin seviyeleri artmaktadır. Bu hormonlar diyet yapan kişiye huzur verir, sedasyon sağlar. Böylece diyet yapan kişi, eski yemek yeme zevkinin kısıtlanmasından dolayı huzursuzluk ve tedirginlik yaşamaz.
    30-40 kg. fazlası olan hastaların tabii ki uzun bir zaman diyet yapmaları gerekir. Ancak, çoğu insanda böyle bir sabır olmadığı için, her pazartesi başlanan diyetler, her cumartesi sona erer. Böylece sık sık yapılan diyet denemeleri sonucu her geçen günkilo vermek daha da zorlaşır. İşte, bu gibi hastalarda akupunktur inanılmaz başarılar sağlar ve hasta 1 yıla kadar uzanan bir zaman diliminde onlarca kilo verebilir. Hastanın uzun süre diyete dayanabilmesinin nedeni, akupunkturun yarattığı sedatif ve trankilizan etkiden dolayıdır. Ayrıca hasta kilolarının eridiğini gördükçe daha çok motive olup, bu işe dört elle sarılmaktadır
    .



  2. 2
    VESLiHAN
    Bayan Üye

    Cevap: BMI (Beden Kitle İndeksi) = Vücut ağırlığı (kg) / boy² (m²)

    Reklam



    Gerek kadınların gerek ise erkeklerin vücutları kilo ve boy oranlarına göre olması gerekmektedir.Bu nedenle insanların kendi vücutları ile barışık olması ve buna göre beslenmeleri gerekmektedir.







+ Yorum Gönder
5 üzerinden | Toplam : 0 kişi