Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı

+ Yorum Gönder
Sağlık ve Çocuk Sağlığı ve Bakımı Bölümünden Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı ile ilgili Kısaca Bilgi
  1. 1
    gamzeeyldz
    Usta Üye
    Reklam

    Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı

    Reklam



    Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı

    Forum Alev
    Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı
    12 aylık bebekler için: 13.5saat

    2 yaşındaki çocuklar için: 13 saat

    3 yaşındaki çocuklar için: 12 saat

    5 yaşındaki çocuklar için: 11 saat
    (*) Unutulmamalı ki ki bunlar sadece ortalama değerler, rakamlar her çocuk için farklılık gösterebilir.

    Uykudan önce hiç yorgun görünmüyorsa


    Uykudan önce çocuğunuz yorgun görünmüyorsa, yatağına koyun ve bazı kitap ve oyuncaklar vererek orada oyun oynamasını sağlayın.

    Gün içinde uyuyorsa, uyuma saatlerini azaltabilir ve gece uykusuna daha çok ihtiyaç duymasını sağlayabilirsiniz.

    Gün içinde çocuğunuza farklı fiziksel aktiviteler yaptırarak onun yorulmasını sağlayabilirsiniz.

    Yatma saatini yeniden gözden geçirebilirsiniz. Belki de çocuğunuz için yatması için çok erken bir zamanı belirlemişsinizdir.



  2. 2
    EFRUMİE
    Bayan Üye

    Cevap: Yaşa göre ortalama uyku ihtiyacı

    Reklam



    Gece insanların yorgunluklarını atmaları zinde kalkmaları bilinç ve ruh olarak sağlıklı olmaları için gece uykusu önemlidir. Gündüz az yatırarak uykunun büyük bir bölümünü geceye vaktine bırakılmalı.







+ Yorum Gönder
yaşlara göre uyku ihtiyacı,  yaşlara göre uyku saatleri,  yaşa göre uyku ihtiyacı,  uyku ihtiyacı
5 üzerinden 5.00 | Toplam : 1 kişi